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Asociación Germinal


Previene Posibles Lesiones En Tus Pies

¿CÓMO PREVENIR LOS PROBLEMAS DE LOS PIES?

• Lávese los pies a diario con jabón neutro y séquelos bien, especialmente entre los dedos. Después hidrátelos convenientemente.

• Revíselos meticulosamente con regularidad para cerciorarse de que no existe ninguna anomalía.

• Córtese las uñas después del baño con tijeras de punta redonda.

• Extreme las precauciones en piscinas y duchas públicas. No comparta chanclas ni toallas.

• Utilice exfoliantes y aplíquese protección solar en plantas y empeine cuando se exponga al sol.

• No use zapatos que le presionen los pies.

• No los exponga a temperaturas frías.

• Es muy importante que los pies disfruten de una buena circulación sanguínea para lo cual se recomienda elevarlos al estar sentado o acostado, caminar con regularidad y sumergirlos en agua tibia.

• No permanezca sentado largos periodos de tiempo y menos aún con las piernas cruzadas.

• Visite periódicamente al traumatólogo. Ciertos problemas de los pies son consecuencia de un mal apoyo producido por problemas de caderas, columna o rodillas.

• Si es usted diabético, es importante que recuerde que no debe utilizar callicidas, raspadores ni cortacallos sin consultar con su médico o farmacéutico.

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